deportes de contacto
Escuela
MMA
La adaptación del mma a la salud que hacemos en Santadolores combina unos
entrenamientos muy dinámicos en los que trabajarás la fuerza, la flexibilidad, la
resistencia aeróbica aprendiendo el deporte de contacto más completo que
existe.
En las MMA la combinación de los ejercicios de golpeo sumados a los
movimientos de fuerza máxima hacen de las MMA el deporte más exigente en
el que encontrarás una adaptación a la salud divertida y segura en la te
garantizamos que si pruebas nunca podrás dejarlo.
GRAPPLING – JIU JITSU
Arte marcial especializado en derribos y trabajo en el suelo de posiciones y
finalizaciones. Deporte en el que encontrarás un equilibrio entre el trabajo físico
y el aprendizaje de millones de técnicas.
Deporte divertido y ameno que se realiza con kimono (BJJ) o sin kimono
(grappling) y que te ayudará a quemar calorías y estrés de forma rápida y
dinámica a la vez que aprendes y te fortaleces.
BOXEO
La escuela de deportes de contacto Santadolores adapta el boxeo a la salud.
Tras muchos años de investigación por nuestro equipo de profesionales hemos creado un método para todo el mundo, un método que no requiere subirse al
ring a competir pero con el que se obtienen todos los beneficios de un
entrenamiento de boxeo.
Con nuestros entrenamientos conseguirás un cuerpo más flexible, fuerte y
coordinado, notarás como tus músculos se van apretando y tu capacidad
cardiovascular mejora a pasos agigantados.
K1 MUAYTHAI
El K1 derivación del kick boxing de origen japonés y el Muay Thai el legendario
arte marcial tailandés son dos de los deportes con mayor seguimiento en el
mundo actualmente.
En nuestra escuela de deportes de contacto encontrarás estos deportes como
uno de los más completos que existen. La combinación de golpeos y
combinaciones de puño, pierna y rodilla producen tras los entrenamientos una
mejora de la fuerza la velocidad y la coordinación de sus practicantes.
instructores
En Santadolores creemos en la transmisión de conocimiento a través de la empírica. Nuestros instructores harán que aprendas de su amplia experiencia competitiva y formativa. Siempre con el ambiente genial que caracteriza a Santadolores.
Pablo ortín
head coach
-Diplomado Magisterio Educación Física
-Licenciado Psicopedagogía
-Master psicología deportiva
-Profesor Master Psicología deportiva UAM
-Entrenador de la selección Española de MMA
-Comentarista deportivo para DAZN
Móhamed amajjoud
«The Crane»
-Peleador profesional internacional de MMA
13 victorias- 2 derrotas
-Campeón de Madrid
-Campeón de España Bronce Europe
«Terco»
-Cinturón Marrón cuarto grado Jiu Jitsu
-Campeón Copa Castilla 2015 ACYLBJJ
-Campeón VI Open de España AEJJB
-3 puesto European Jiu Jitsu 2016 IBJJF
-3 puesto Open 2014 Madrid IBJJF
Andrés Molano
«El Sabueso»
-Peleador profesional internacional de MMA
-8 victorias- 3 derrotas
-3 años dando formación en MMA
Javi Cabrera «El Kabra»
-Luchador de MMA con experiencia internacional: Australia, Canada, Tailandia y España.
-Licenciado en CAFYD
Jaime Esteban
-Luchador amateur
-7 años practicando MMA
beneficios
Tras muchos años de investigación por nuestro equipo de profesionales hemos
creado un método para todo el mundo, un método que no requiere subirse al
ring a competir pero con el que se obtienen todos los beneficios de un
entrenamiento de boxeo.
pierde peso
En Santadolores sudarás la camiseta hasta límites insospechados, y lo mejor de todo, no te darás ni cuenta, el entrenamiento más dinámico te espera.
Cardio
Circuitos intensivos, flexiones , abdominales, pegar al saco, y por si fuera poco guanteo, un entrenamiento aeróbico para definir y también ganar músculo.
Funciones psicomotoras
Ganarás en coordinación, agilidad y todas las funciones psicomotoras debido a que es dinámico y variado. Cada entrenamiento y combate son diferentes usando todas las partes de tu cuerpo.
concentración
Logra concentrarte en el presente realizando una actividad que requiere de todos tus sentidos, tu mente sólo podrá estar en el ahora.
autoestima
Descubre como entrenar, la disciplina y la transformación de tu cuerpo van aumaentando tu autoestima día a día. El enfrentarte a un rival en entrenamiento de combate consigue resultados increibles, siempre con el nivel que tu quieras.
constancia
Es tan divertido entrenar que siempre querrás ir a clase, además el buen ambiente que se genera entre los compañeros te anima y empuja a seguir.
¿QUÉ NECESITO PARA UNA CLASE DE MMA?
Cualquier tipo de ropa deportiva con la que te encuentres cómodo vale.
Los entrenamientos se realizan con zapatillas de tatami o descalzo.
Para las clases son imprescindibles vendas de boxeo de 4 o 5 metros, guantes de boxeo de 12 Oz y protecciones tibiales. Recomendables las guantillas.
¿QUÉ NECESITO PARA UNA CLASE de jiu jitsu?
Kimono y cinturón según nivel. La clase se desarrolla en tatami y sin
zapatillas.
¿QUÉ NECESITO PARA UNA CLASE DE grappling?
Ropa deportiva cómoda y se realiza descalzo en el tatami o con
botas de lucha.
¿QUÉ NECESITO PARA UNA CLASE DE k1?
Cualquier tipo de ropa deportiva con la que te encuentres cómodo vale.
Los entrenamientos se realizan con zapatillas de tatami o descalzo.
Para las clases son imprescindibles vendas de boxeo de 4 o 5 metros, guantes de boxeo de 12 Oz y protecciones tibiales.
¿QUÉ NECESITO PARA UNA CLASE DE boxeo?
Cualquier tipo de ropa deportiva con la que te encuentres cómodo vale.
Los entrenamientos se realizan con zapatillas de tatami o descalzo.
Para las clases son imprescindibles vendas de boxeo de 4 o 5 metros, guantes de boxeo de 12 Oz.
¿TENGO ALGO QUE TEMER EN MMA, K1 O BOXEO?
En estos modelos de entrenamiento tú entrenaras como un peleador
la parte de técnica general, guardia, golpeos, esquivas, derribos pero quitando la parte de combate agresivo de competición quedándonos con la mejora integral que produce este deporte eliminando el miedo y el riesgo de lesión.
¿TENGO ALGO QUE TEMER EN Jiu itsu o grappling?
En estos modelos de entrenamiento, entrenarás la parte de técnica general, derribos, escapes, posiciones de control, finalizaciones, etc. La metodología de entreno, se basa en repeticiones de las técnicas y combate real, pero deteniéndose la pelea siempre que se llega a una finalización. De esta forma la experiencia que se adquiere es real, pero evitando la posibilidad de lesión.
Prueba tu primera clase
Mejora tu fuerza, tono muscular, tu energía, seguridad, alegría diaria, baja peso
y aprende y disfruta con tus compañeros. Nunca te aburrirás porque nunca dejarás de aprender a la vez que tu cuerpo se transforma y tu cabeza permanece relajada.