entrenamiento
personal
profesional
Entrena como los famosos y famosas de todo el mundo.
Somos expertos en defensa personal, bulling, boxeo, MMA muay thai, grappling y brazilian jiu-jitsu.
adaptado
Los entrenamientos se diseñan para ti, para tu cuerpo y tu mente,. Llega al máximo con un coach centrado en tu entrenamiento, concentración y tu alimentación. Llega al límite con un entrenador que se centra en ti en todo momento, disfruta de un profesional que te pondrá las manoplas y guiará tus pasos para mejorar más rápido.
Flexible
Cuando quieras y donde quieras. El entrenamiento personal se adapta a tu ritmo de vida, a tu ritmo de trabajo. Y puedes elegir el horario que te haga sentirte bien. También online.
Pablo Ortín Rodriguez
Head Coach equipo profesional Santadolores
– Diplomado Magisterio Educación Física
– Licenciado Psicopedagogía
– Master psicología deportiva
– Profesor Master Psicología deportiva UAM
– Experto Coaching Deportivo
– Entrenador de MMA
– Entrenador de la selección Española de MMA
– Head coach equipo profesional SD
– Entrenador de boxeo
– Entrenador k1
– Comentarista deportivo para DAZN
tu Programa
Programa nutricional y entrenamiento personal online o presencial,
paso a paso, para que consigas tus objetivos marcados.
.
Evaluación del cliente
Te queremos conocer, ayúdanos a saber cuales son tus objetivos y nosotros te ayudamos a conseguirlos con una evaluación personificada y continua.
propuesta de objetivos
Si quieres adelgazar, ganar fuerza, músculo o el objetivo que te propongas nosotros te ayudamos a conseguirlo.
Análisis corporal
Evaluamos: peso, metabolismo basal, masa muscular, grasa, agua corporal, gasto calórico diario…
diseño de dieta
Dieta diaria dependiendo de necesidades y objetivos dividida por comidas y días.
La dieta se modifica según se vayan consiguiendo los objetivos.
diseño de entrenamiento
Entrenamiento personal con Pablo Ortín.
Disfruta de un auténtico profesional centrado sólo en tí y en tu entrenamiento adaptado a tus necesidades.
Entrenamientos de cardio, fuerza, circuitos y sobre todo: ¡¡artes marciales mixtas!!
Seguimiento de progreso
Evaluamos tu progreso en un proceso continuado y nos adaptamos.
Cambiamos los parámetros necesarios para optimizar tu entrenamiento.
optimiza tu entrenamiento
Mejora tu fuerza, tono muscular, tu energía, seguridad, alegría diaria, baja peso
y aprende con tu Coach. NUNCA TE ABURRIRÁS PORQUE
NUNCA DEJARÁS DE APRENDER A LA VEZ QUE TU CUERPO SE
TRANSFORMA Y TU CABEZA PERMANECE RELAJADA.
¿QUÉ NECESITO PARA UNA CLASE DE MMA?
Cualquier tipo de ropa deportiva con la que te encuentres cómodo vale.
Los entrenamientos se realizan con zapatillas de tatami o descalzo.
Para las clases son imprescindibles vendas de boxeo de 4 o 5 metros, guantes de boxeo de 12 Oz y protecciones tibiales. Recomendables las guantillas.
¿QUÉ NECESITO PARA UNA CLASE de jiu jitsu?
Kimono y cinturón según nivel. La clase se desarrolla en tatami y sin
zapatillas.
¿QUÉ NECESITO PARA UNA CLASE DE grappling?
Ropa deportiva cómoda y se realiza descalzo en el tatami o con
botas de lucha.
¿QUÉ NECESITO PARA UNA CLASE DE k1?
Cualquier tipo de ropa deportiva con la que te encuentres cómodo vale.
Los entrenamientos se realizan con zapatillas de tatami o descalzo.
Para las clases son imprescindibles vendas de boxeo de 4 o 5 metros, guantes de boxeo de 12 Oz y protecciones tibiales.
¿QUÉ NECESITO PARA UNA CLASE DE boxeo?
Cualquier tipo de ropa deportiva con la que te encuentres cómodo vale.
Los entrenamientos se realizan con zapatillas de tatami o descalzo.
Para las clases son imprescindibles vendas de boxeo de 4 o 5 metros, guantes de boxeo de 12 Oz.
¿TENGO ALGO QUE TEMER EN MMA, K1 O BOXEO?
En estos modelos de entrenamiento tú entrenaras como un peleador
la parte de técnica general, guardia, golpeos, esquivas, derribos pero quitando la parte de combate agresivo de competición quedándonos con la mejora integral que produce este deporte eliminando el miedo y el riesgo de lesión.
¿TENGO ALGO QUE TEMER EN Jiu itsu o grappling?
En estos modelos de entrenamiento, entrenarás la parte de técnica general, derribos, escapes, posiciones de control, finalizaciones, etc. La metodología de entreno, se basa en repeticiones de las técnicas y combate real, pero deteniéndose la pelea siempre que se llega a una finalización. De esta forma la experiencia que se adquiere es real, pero evitando la posibilidad de lesión.
mma
mix.martial.arts
atrévete
info
Clases en el gimnasio Vita 10 Sports Club. C/ Impresores, 10, 28660 Boadilla del Monte, Madrid
Lunes-Viernes: 7:00-20:00
Sábados: 11:00-13:00
Prueba dos clases gratis
